• 최종편집 2022-06-21(일)
 

 

[한국급식산업신문 박서림 기자] = 심혈관질환으로 사망하는 비율이 늘고 있다. 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인의 식습관 때문인 것으로 전문가들은 보고 있다.


그렇다면 심혈관질환을 예방하기 위해서는 어떤 음식이 좋을까?

 

 

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몇 가지 좋은 음식이 있겠지만 이중 양파를 추천하고자 한다. 양파는 항산화 물질과 항암 효과가 매우 뛰어난 식품이다.

 

폴라보이드 성분도 많이 함유되어 있고, 혈전 생성을 예방하는 효과가 뛰어나다. 그래서 고혈압과 고지혈증에 좋다. 비타민C도 많이 함유되어 피부에도 좋으며, 미백 효과까지 있다. 이는 노화 예방으로 이어진다.

 

특히 당뇨병에 좋다. 당 대사를 조절하며, 혈당 수치를 낮춰준다. 항균과 해독 효과가 있으며, 숙취해소에도 좋다. 지방 분해 효과도 뛰어나 여성들의 다이어트에도 도움이 된다.

 

한의사들은 만일 마늘과 양파의 생산이 많지 않았다면 약재로 쓰였을 식품이라고 강조한다.

 

 

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갈수록 늘고 있는 심혈관질환, 양파를 자주 섭취해야..
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